为响应国家“体重管理年”号召，提高居民对健康体重管理的认识，普及科学减重知识，同时，在2025年全民营养周到来之际，5月16日下午，我院在新蒲总院行政楼1号会议室开展了一场主题为“科学减重，健康生活”的健康体重管理讲座，讲座由副院长何苇主持，共计80余名职工、学生参与，现场氛围热烈，干货满满。

此次讲座特别邀请了遵义医科大学附属医院营养科李逊教授担任主讲人，李教授以《吃动平衡，健康体重》为题，从肥胖的危害、形成原因切入，系统讲解科学的饮食搭配与运动方法。她表示，合理膳食需控制热量摄入，均衡碳水化合物、蛋白质和脂肪比例，并推荐了适合不同人群的减脂食谱。在运动方面，李教授推荐了适合不同年龄段和身体状况的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，并讲解了运动频率、强度和时间的合理安排，鼓励大家养成定期运动的习惯。最后，李逊教授还手把手教大家如何选择健康零食的小方法。

讲座结束后，教职员工生纷纷表示：这是一次非常实用的体重管理知识讲解，从今天开始调整饮食和运动习惯，收获健康好身材。

此次健康体重管理讲座的开展，为我院教职员工生提供了一个学习科学减重知识的平台，提高了大家对健康体重管理的重视程度和自我管理能力。今后医院将继续举办此类健康讲座，传播更多健康知识，为教职员工生的健康保驾护航，助力“健康中国”建设。（撰稿：姚露露、摄影：姚露露、李颖，一审：何苇、二审：白国辉、终审：陈周）